最新莲花坐的正确坐姿-莲花坐的正确坐姿图片
1双腿伸直莲花坐的正确坐姿,挺拔腰背地坐着2将左脚放在右大腿根部,脚跟抵右侧小腹将右脚脚心向天,尽量放在左大腿根部,脚跟抵左侧小腹这里可以交换双腿位置,先将右脚放在左大腿根部3尽量将双膝贴向地面,并在极限边缘尽量长。...
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